Ahli kulit Dr Jaishree Manchanda meyakini bahwa kecantikan sejati berasal dari dalam. Maka dari itu, ia pun yakin bahwa makanan yang dikonsumsi manusia bisa berpengaruh terhadap kesehatan dan kecantikan kulit dan tubuh. "Rahasia untuk cahaya kulit yang sehat tidak mungkin tersembunyi di kosmetik Anda," kata ahli kulit Dr Jaishree Manchanda. “Kulit yang sehat, seperti organ apapun, sering merupakan refleksi dari pola makan dan gaya hidup,” ujarnya seperti dikutip laman Times of India.
Jika Anda memelihara tubuh dari dalam, hal itu pun mampu memberi perbedaan pada kulit. Namun, kesalahan terbesar yang sering dilakukan saat diet adalah memotong asam lemak esensial (EFA). EFA tidak hanya mendukung kesehatan kardiovaskular, memberi kekebalan tubuh, serta menyehatkan sistem reproduksi dan saraf. EFA juga mampu merangsang tubuh untuk membuat sel-sel baru, memperbaiki sel yang rusak dan menyingkirkan racun.
Sebuah penelitian baru-baru ini pun mengatakan bahwa EFA tidak hanya efektif mengatasi kulit kering tetapi juga penting dalam membantu menurunkan berat badan. Sel-sel kulit baru yang terus dibentuk untuk menggantikan sel kulit yang lama atau rusak, tetapi jika kita menghilangkan nutrisi ini dalam diet harian, maka berpotensi membuat kulit kehilangan kemampuannya untuk memperbaharui sel-selnya. Kekurangan EFA juga dapat menghilangkan kelembaban dan elastisitas, yang menyebabkan kulit kusam dan kering.
"Cara terbaik untuk menjaga kulit Anda lembut dan lentur adalah memberikan nutrisi yang tepat dan kemudian melindunginya dengan lotion pelindung yang secara signifikan untuk mengurangi kehilangan minyak alami dan kelembaban," kata Senior kecantikan Dr Mohan Thomas.
Untuk itu, perlu diingat, diet memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit Anda. Menjadikan kacang-kacangan, biji-bijian, sayur, buah-buahan ditambah susu skim, minyak sayur, yoghurt, madu dan ragi sebagai makanan diet harian, juga bermanfaat untuk mempertahankan kecantikan alami dari dalam. Mulailah melakukan diet sehat hari ini, untuk tampil cantik awet muda sepanjang masa.
source
»
